Biohacking med Brintvand - Performance Optimering

Brint Biohacking - Sports præstations-optimering

Utallige studier har vist de mange egenskaber brint har -og de mange fordele brint giver kroppen og cellerne. 

Molekylær brint, dvs. brintgas (H2, Hydrogen) opløst i vand, tilfører kroppen og kroppens celler det stærke antioxidante og hjælpsomme brint-molekyle.

Brint hjælper på mange ting indenfor sport, og i nogle tilfælde, hvor alle parametre er lige imellem sportsudøvere, kan den afgørende faktor meget vel være, om den ene udøver har supplerer og beriget sin krop med brint via sin væske eller ej.

Og det er ikke kun konkurrence scenarier hvor brint kan have afgørende fordel. Det er også under træning, hvor brint vand gør en sportsudøver i stand til at få mere og hurtigere udbytte af sin træning, være mindre øm, restituerer hurtigere efter hård træning, og belaste kroppen mindre med inflammation og laktat, og endda opnå en smule længere tid inden muskel udmattelse.

Fordelene ved brint vand er mange. Rigtig mange.

Men for at blive konkret, har vi nedenfor listet en lille del af de relevante studier som påviser nogle af de mange fordele ved brint vand.

Læg mærke til at brint vands effekt er doserings afhængig, så højere doseringer foretrækkes, men selv små doseringer har en påviselig fordel, som følgende studier viser. 

Hvilke fordele kan brint vand give?

➢ Hjælper med at neutraliserer frie radikaler (ROS), selv de stærkt destruktive hydroxyl-radikaler!

➢ Øger kroppens endogene antioxidant -og vitamin-depoter

➢ Reducerer oxidativ stress

➢ Øger hudens glans, sundhed og hydrering

➢ Øger VO2-max og sportspræstation (WHAAAAT! ? : )

➢ Mindsker mælkesyre (laktat)

➢ Mindsker muskel-ømhed og øger restitution markant

➢ Mindsker restitutions tid og mindsker tiden til 'kamp-klar' efter skade

➢ Mindsker og modvirker inflammation fra hård træning eller skader

➢ Mindsker og udbedre DNA skader (markant)

➢ Kognitiv support og skarphed

➢ Stærke anti-aging egenskaber

➢ Hjælper med vægttab

“Moleculær Brint: en preventiv og terapeutisk medicinsk gas for en række sygdomme" 

By Li Ge, Ming Yang et al. for:
Department of Histology and Embryology, School of Basic Medical Sciences, Taishan Medical University, Tai-an City, Shandong Province, China.
Department of Clinical Medicine, Taishan Medical University, Tai-an City, Shandong Province, China.
Key Laboratory of Atherosclerosis in Universities of Shandong, Taishan Medical University, Institute of Atherosclerosis, Taishan Medical University, Tai-an City, Shandong Province, China.
Department of medical immunology, School of Basic Medical Sciences, Taishan Medical University, Tai-an City, Shandong Province, China.nff
READ ARTICLE

“At drikke brintvand øger udholdenheden og lindrer psykometrisk træthed: et randomiseret, dobbeltblinde, placebokontrolleret studie”.
Kanadisk Tidsskrift for Fysiologi og Farmakologi, 2019 Sep;97(9):857-862.
By: Toshio Mikami et al.
Her undersøgte vi virkningerne af at drikke brint vand (H2-beriget vand) på psykometrisk træthed og udholdenhedskapacitet ud fra en randomiseret, dobbeltblinde, placebokontrolleret metode. I eksperiment 1 drak alle deltagere kun placebo-vand i den første cyklus ergometertræningssession, og til sammenligning drak de enten brint-vand eller placebo-vand 30 minutter før træning i den anden undersøgelse. Hos disse raske ikke-trænede deltagere (n = 99) var psykometrisk træthed bedømt ved en visuel analoge skala, signifikant reduceret i brint-vand gruppen efter mild træning. Da hver gruppe blev opdelt i 2 undergrupper, var undergruppen med højere visuelle analoge skalaværdier mere følsom over for virkningen af ​​brint-vand. I eksperiment 2 blev trænede deltagere (n = 60) udsat for moderat træning med cykelergometer på samme måde som i forsøg 1, men træningen blev udført 10 minutter efter at have drukket H2 brint-vand. Udholdenhed og træthed var signifikant forbedret i brint-vand gruppen, vurderet ud fra henholdsvis maksimalt iltoptagelse og Borgs skala. Samlet set blev det vist, at drikke brint-vand lige før træning, udviste anti-trætheds (anti-udmattelse) og udholdenheds-egenskaber.
READ STUDY

“Molekylær Brint (hydrogen) i Sports Medicin: Nye Terapeutiske Perspektiver”.
Int J Sports Med, 2014. (human) by: S.M Ostojic.
Gennemgangs studie fokuseret på brint's applikationer indenfor sports skader og sports præstations optimering.
READ STUDY

“Tilstrækkelig hydrering med brint-rigt vand pre-træning, reducerede blod laktat niveauer og forbedrede det trænings-betingede fald af muskelfunktion.”
Aoki, K., et al.
Pilot studie: “Effects of drinking hydrogen-rich water (is hydrogen water with an above average dissolved hydrogen content) on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes.” Although acute exercise resulted in an increase in blood lactate levels in the subjects given regular water, oral intake of hydrogen rich water prevented an elevation of blood lactate during heavy exercise. Peak torque of subjects on regular water significantly decreased during maximal isokinetic knee extension, suggesting muscle fatigue, but peak torque of subjects on hydrogen rich water didn’t decrease at early phase

Effekter af at drikke brint-rigt vand (er brintvand beriget med et højt indhold af opløst brint - høj ppm) på muskeltræthed forårsaget af akut træning hos eliteatleter."

Selvom akut træning resulterede i en stigning i blodlaktatniveauet hos de forsøgspersoner, der fik almindeligt vand, forhindrede oral indtagelse af brintrigt vand (brint vand) en forhøjelse af blodlaktat under hård træning.
Peak torque for forsøgspersoner på almindeligt vand faldt signifikant under maksimal isokinetisk knæekstension, hvilket tyder på muskeltræthed, men peak torque for forsøgspersoner på brintrigt vand faldt ikke i den tidlige fase.
LÆS STUDIE

“Drikkevarer med alkalisk negativt oxiderings reduktions potentiale (H2 / Brint) forbedre trænings performance i fysisk aktive mænd og kvinder: dobbeltblinde, ramdomiseret, placebo kontrolleret, cross-over undersøgelse af effekt og sikkerhed.”.
Ostojić, S.M., et al.
Serbisk tidsskrifte for Sportsvidenskab, 2011. 5(1-4): p. 83-89.
LÆS STUDIE

“Molekylær brint (brintvand) påvirkede restitutionen efter træning hos judoatleter."
Drid, Patrik et al.
Laktatniveauer efter træning blev sænket (sløvet) i brint-vand gruppen i modsætning til placebogruppen.
Sportspræstations forbedringen i et studie som dette er indirekte, hvilket potentielt kan føre til øget restitution og forbedret restitutionstider efter træning.
LÆS STUDIE

Relevante produkter for hurtige resultater som i studierne:

 Bærbar brint vand generator høj ppm spe/pem

Omvendt osmose bordmodel koldt og kogende brint-vand med UV desinfektion

Brint vand testkit - test for antioxidant kapacitet og se om dit vand stjæler eller giver antioxidanter!

Brint gas generator - indånding af brint - brint indåndings maskine

Helse blog emner:

Sports præstation performance optimering - Biohacking med brint

Stofskifte optimering - hvilestofskifte RMR optimering med nyt helse gennembrud

Stærk Q10 200 - 300 mg

Beskyttelse mod mobilstråling